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2018/02/28

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頑張った私へ!金曜日のルーティンご褒美

コラム

一週間の疲れがドッと出る週末に、自分へのご褒美を用意してみませんか?デートや女子会、エステやリラクゼーションなどのお出かけや、バッグや装飾品などのショッピングもいいですね。今回おすすめするのは、「金曜日のルーティンなご褒美」です。金曜の夜を決まったご褒美スケジュールで過ごすことで、デトックス&リラックスに集中した週末が過ごせます。

土日に愚痴を持ち込まない

ルーティンご褒美のための下準備は、まず「金曜日の夜に話せる」場所を作ることです。気さくなバーがあればぴったりですが、お酒が飲めない方であれば、趣味の集まりや、習い事、親しい美容師さん、エステティシャンの方がいるお店でもOK。話し相手はなるべく利害関係がなく、仕事の愚痴も気軽に話せる関係がベストです。友人や恋人でも良いのですが、相手を疲れさせることもあるので、ちょうどいい距離感で話を聞いてくれる相手がいいのです。金曜日の夜にまず一週間のモヤモヤをはき出してしまい、土日に愚痴を持ち込まないことが、リラックスの鍵になります。

そして、バーのあとにはそのまま帰宅してもいいのですが、意外におすすめなのは、ネットカフェでの宿泊です。最近のネットカフェには、まるでホテルのように設備が充実しているお店があります。女性専用のフロアを備えていたり、コスメ用品が揃ったメイクルームや、リラクゼーションサービス付の店舗もあります。そういったネットカフェで好きな雑誌や漫画を読みながらゆっくりと過ごし、翌朝は早起きして朝食サービスを利用。5千円以下で充実した一夜を過ごせますし、土曜日を朝から有効活用できるのも嬉しいですね。

日曜日には、「予定を入れない」という選択肢もアリです。友人や恋人、家族とのつきあいは土曜日に限定し、日曜はなにもせずに部屋やお気に入りの場所で、一人で過ごす。こうしてチャージしておくことで、人間関係のストレスも気にならなくなりますし、月曜日からフルパワーでお仕事ができます。

金曜日をルーティンにすることで、一番疲れがたまっているときにアレコレ考えずにリラックスできます。お気に入りの場所で、ゆったりとした金曜日を過ごしてみましょう。

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